Le kriya yoga m’a véritablement permis de comprendre que le corps et l’esprit sont étroitement liés : il augmente la force (physique et mentale), développe la vitalité et la lucidité grâce à de puissantes combinaisons de postures physiques (asanas), de travail sur la respiration (pranayama), de kriya, de méditation et de chants de mantra.
Un kriya est un set d’exercices alliant respiration, posture et/ou mouvement visant un résultat particulier : équilibrer le système nerveux, stimuler le métabolisme, renforcer le système immunitaire, travailler sur l’ego, etc.
Cette pratique est ouverte et adaptable aux personnes en surpoids, en situation de handicap, à mobilité réduite.